Una delle nostre pratiche di benessere preferite (semplici!) Da aggiungere alla tua sana routine mattutina è un bicchiere di acqua e limone. Assunto al mattino a stomaco vuoto, è un modo semplice ed efficace per migliorare la tua salute in molti modi contemporaneamente.
i benefici per la salute dell'acqua di limone
Oltre a reidratare il corpo (importante prima cosa al mattino!), la vitamina C e altri antiossidanti contenuti nell'acqua e limone aiutano anche a:
- aiutare la digestione
- promuovere la regolare eliminazione (cacca)
- migliorare l'immunità
- migliorare i naturali processi di disintossicazione del tuo corpo
- fornire un effetto alcalinizzante che aiuta a mantenere un corretto equilibrio del pH per la salute generale
Poiché stimola i naturali processi di digestione e disintossicazione del corpo, molte persone scoprono che un bicchiere di acqua e limone ogni mattina aiuta anche a sostenere la perdita di peso e la salute della pelle.
come fare l'acqua al limone
L'acqua e limone è semplicissima da preparare:
Spremi mezzo limone in un bicchiere pieno d'acqua e goditi la prima cosa ogni mattina.
(Niente limone a portata di mano? Un lime funziona altrettanto bene!)
Puoi spremere il limone a mano o usare il nostro spremiagrumi preferito (che aiuta a ottenere più succo dal limone e tiene lontani i semi!).
come lavare correttamente i limoni
È una buona idea lavare i limoni (o altri agrumi) prima di tagliarli per spremerli. Sono stati in molti posti (e hanno toccato molte mani!) nel loro cammino verso di te, e la loro buccia scanalata è particolarmente adatta a trasportare cera, prodotti chimici agricoli, germi e altri "residui di manipolazione". (Ick!)
Usa un detergente per prodotti come Veggie Wash o immergi i limoni per 15 minuti in una grande ciotola d'acqua con 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio. Strofina la buccia con una spazzola per prodotti, risciacqua e asciuga e sei pronto per la spremitura!
Tramite: www.fourwellness.co
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