Questo video corso è rivolto ai centri My Running Lab, è adatto anche a tutti coloro che vogliono iniziare il loro percorso da runner. Il Corso offre una visione d'insieme del Runner come figura sportiva amatoriale/agonistica e mostra alcuni metodi di allenamento classici.

Si compone dei seguenti capitoli:

• Identikit del corridore
• Storia della corsa
• Distanze e velocità di corsa
• Metodologie formative classiche