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Che tu voglia alleviare lo stress o bruciare molte calorie in un breve periodo di tempo, un personal trainer NaNoFit ha le mosse per aiutarti ad aumentare la frequenza cardiaca. L'idoneità cardiovascolare è la capacità del cuore e dei polmoni di fornire sangue ricco di ossigeno ai muscoli in attività del corpo e, a sua volta, la capacità di tali muscoli di utilizzare l'ossigeno per produrre energia per il movimento.

L’attività fisica sostenuta è la chiave per ottenere i benefici del cardio fitness. L’esercizio cardiovascolare è perfetto per bruciare grassi e perdere peso aiutandoti a bruciare più calorie di quelle che assumi.

Alcuni esempi di allenamenti cardio includono:

• Camminata veloce
• Jogging
• Ciclismo
• Nuoto
• HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità)

L'esercizio fisico regolare condiziona il cuore a pompare il sangue attraverso il corpo in modo più efficiente, quindi anche se il tuo obiettivo non è perdere peso, ci sono comunque notevoli benefici per la salute nel mantenere un regime di cardio fitness.

PERCHÉ LASCIARCI AIUTARE CON LA TUA ROUTINE CARDIO FITNESS?

Un personal trainer NanoFit incorporerà varie forme di cardio fitness nei tuoi allenamenti. A NanoFit, ci assicuriamo che il tuo programma sia dinamico e progressivamente impegnativo per evitare plateau di fitness, quei momenti in cui il tuo corpo non risponde più alla tua dieta o alla tua routine di allenamento.

Alzandoti ed entrando in azione, il tuo cuore e i tuoi polmoni lavoreranno di più per fornire al tuo corpo il carburante di cui ha bisogno per andare avanti.