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Come tornare in palestra in sicurezza nel 2022
Il nuovo anno è un ottimo momento per iniziare a concentrarti sui tuoi obiettivi di salute e fitness. Parte del tuo piano per raggiungere...
Acqua di limone per una buona digestione, disintossicazione
Una delle nostre pratiche di benessere preferite (semplici!) da aggiungere alla tua sana routine mattutina è un bicchiere di acqua di limone...
5 vantaggi dell'allenamento per l'equilibrio dinamico
Quando sentiamo la parola equilibrio, di solito pensiamo a stare fermi su una gamba o a cercare di non cadere mentre camminiamo...
Vantaggi di un riscaldamento dinamico per la corsa
Data la sua semplicità e accessibilità , la corsa è un metodo di esercizio estremamente popolare: tutto ciò di cui hai bisogno è un...
7 vantaggi dell'HIIT per chi ha un'agenda fitta di impegni
Per ottenere sostanziali benefici per la salute e produrre i risultati desiderati, l'esercizio fisico deve essere svolto frequentemente,...
12 minuti per migliorare salute e forma fisica
Quando il tempo stringe, può essere difficile svolgere il solito allenamento da 30 a 60 minuti. Per quei giorni, un Tabata-st...
5 colazioni sane, facili e veloci
Non è facile uscire di casa in orario la mattina, figuriamoci con una nutriente colazione nella pancia....
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